...eine längere Distanz. Besonders bei der Ironman Distanz ist ein Überpacen zu vermeiden, was mit einem Wattleistung smesser gut zu kontrollieren ist. Bei der Olympischen Distanz (1.5/40/10) un...
...eine längere Distanz. Besonders bei der Ironman Distanz ist ein Überpacen zu vermeiden, was mit einem Wattleistung smesser gut zu kontrollieren ist. Bei der Olympischen Distanz (1.5/40/10) un...
...auf zum Le Gibloux Schwellentest Dauer: 20 Min. Distanz: 13 km (Gegenwind) Höhenmeter: 33 m Pause: keine Wattleistung : 275 Watt Prozent der Schwellenleistung: 105% Puls: 147 ...
...auf zum Le Gibloux Schwellentest Dauer: 20 Min. Distanz: 13 km (Gegenwind) Höhenmeter: 33 m Pause: keine Wattleistung : 275 Watt Prozent der Schwellenleistung: 105% Puls: 147 ...
...all nicht mehr. Weil ich wusste, dass es das letzte Intervall war, konnte ich alles geben. Entsprechend ist die Wattleistung nochmals angestiegen, aber nicht mehr der Puls. Da war ich am Limit. Gef&uu...
...all nicht mehr. Weil ich wusste, dass es das letzte Intervall war, konnte ich alles geben. Entsprechend ist die Wattleistung nochmals angestiegen, aber nicht mehr der Puls. Da war ich am Limit. Gef&uu...
...habe ich diese 20 Min. nicht voll am Anschlag getreten. D.h., voll am Limit werde ich die 20 Min. wohl mit mehr Wattleistung als im MTB-Wettkampf fahren können. Einen funktionalen Schwellentest i...
...habe ich diese 20 Min. nicht voll am Anschlag getreten. D.h., voll am Limit werde ich die 20 Min. wohl mit mehr Wattleistung als im MTB-Wettkampf fahren können. Einen funktionalen Schwellentest i...
...ie Beine hängen zu lassen. Damit wird unnötig Energie verschwendet. Entsprechend sollte die gemessene Wattleistung möglichst nahe an der Normalized Power liegen. Beim MTB sind die Verh&...
...ie Beine hängen zu lassen. Damit wird unnötig Energie verschwendet. Entsprechend sollte die gemessene Wattleistung möglichst nahe an der Normalized Power liegen. Beim MTB sind die Verh&...
...önlich montiert, ging es heute erstmals mit Ergomo an einen MTB-Wettkampf. Hier zählt nicht die reine Wattleistung , sondern Normalized Power. Mehr dazu und die Auswertung der Wettkampfdaten ...
...l;ckgehalten. Zum Glück. Denn es sollte hart werden. Die letzte Stunde war hart, sehr hart. Ich konnte die Wattleistung zwar halten, war danach aber ziemlich platt. Der Puls war 126. Am Sonntag w...
...lan gehalten. In der zweiten Runde habe ich mich entschieden, am Ende einer 10er Gruppe zu fahren und habe eine Wattleistung über meinem Plan in Kauf genommen (besser als alleine im Wind draussen...
...lan gehalten. In der zweiten Runde habe ich mich entschieden, am Ende einer 10er Gruppe zu fahren und habe eine Wattleistung über meinem Plan in Kauf genommen (besser als alleine im Wind draussen...
...e beim Laufen nicht einbreche? Mit einer Testreihe von langen Fahrten kann man sein ideales Tempo mit Hilfe der Wattleistung , des Pulsverlaufs und des subjektiven Gefühls gut bestimmen. Als erste...
...Laufen nicht flach raus komme? Mit einer Testreihe von langen Fahrten kann man sein ideales Tempo mit Hilfe der Wattleistung , des Pulsverlaufs und des subjektiven Gefühls gut bestimmen. Als erste...
...is zur ebenen Intervallstrecke am Greyerzersee. Im Mai 2008 war aufgrund der funktionalen Schwellenleistung die Wattleistung der 2 minütigen Intervalle bei 325 Watt (=130% der funktionalen Schwel...
...is zur ebenen Intervallstrecke am Greyerzersee. Im Mai 2008 war aufgrund der funktionalen Schwellenleistung die Wattleistung der 2 minütigen Intervalle bei 325 Watt (=130% der funktionalen Schwel...
...SMART-Formel. 1. Spass Vier Wochen vor dem Wettkampf ist es Zeit, aufzuhören, nur an Laufzeiten, Wattleistung en, Pulswerte und dergleichen zu denken. Der Spass muss in den Vordergrund r...
...ngszeiten habe ich schon gar nicht aufgeführt, weil hier noch mehr verfälschende Faktoren mitspielen. Wattleistung dagegen ist ein objektives Mass. ...
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