...uli 2011: 25. Mai: Watt-Leistungstest mit 275 Watt während 20 Min. Daraus ergibt sich ein funktionaler Schwelle nwert von 261 Watt. 2. Juni: Bergintervall-Training am Gibloux. Mit totalem ...
...uli 2011: 25. Mai: Watt-Leistungstest mit 275 Watt während 20 Min. Daraus ergibt sich ein funktionaler Schwelle nwert von 261 Watt. 2. Juni: Bergintervall-Training am Gibloux. Mit totalem ...
...ttkampfdauer. Damit ist mein Trainingsziel für das nächste Jahr klar definiert. Um meine aktuelle Schwelle im nächsten Jahr als Vergleichswert zur Verfügung zu haben, werde ich am ...
...ttkampfdauer. Damit ist mein Trainingsziel für das nächste Jahr klar definiert. Um meine aktuelle Schwelle im nächsten Jahr als Vergleichswert zur Verfügung zu haben, werde ich am ...
In diesem Beitrag vergleiche ich die Wattwerte eines Schwelle ntests mit jenen von Intervalltrainings auf der Strasse und mit dem MTB. Gemeinsam ist allen Einheiten, dass über der Schwelle von 261
In diesem Beitrag vergleiche ich die Wattwerte eines Schwelle ntests mit jenen von Intervalltrainings auf der Strasse und mit dem MTB. Gemeinsam ist allen Einheiten, dass über der Schwelle von 261
...dass ich die geplanten vier Intervalle mit etwa 265 Watt (NP) fahren könnte, also leicht über der Schwelle von 261 Watt. Damit lag ich gründlich daneben. Geworden sind es 275 Watt. Dass...
...dass ich die geplanten vier Intervalle mit etwa 265 Watt (NP) fahren könnte, also leicht über der Schwelle von 261 Watt. Damit lag ich gründlich daneben. Geworden sind es 275 Watt. Dass...
...zehn Tagen habe ich das erste Mal Ergomo an einem Wettkampf mit dem MTB verwendet. Ohne einen funktionalen Schwelle ntest gemacht zu haben, konnte ich bei der Auswertung der Daten meine Schwelle nur a...
...zehn Tagen habe ich das erste Mal Ergomo an einem Wettkampf mit dem MTB verwendet. Ohne einen funktionalen Schwelle ntest gemacht zu haben, konnte ich bei der Auswertung der Daten meine Schwelle nur a...
woche_1_10Zeitangaben sind Dezimalangaben. regenerativ, extensiv, extensiv-intensiv, intensiv, Schwelle nbereich B=Bergtraining, D=Dauertraining, FQ=Frequenztraining, FS=Fahrtspiel, I=Intervalltrai
woche_2_10Zeitangaben sind Dezimalangaben. regenerativ, extensiv, extensiv-intensiv, intensiv, Schwelle nbereich B=Bergtraining, D=Dauertraining, FQ=Frequenztraining, FS=Fahrtspiel, I=Intervalltrai
woche_3_10Zeitangaben sind Dezimalangaben. regenerativ, extensiv, extensiv-intensiv, intensiv, Schwelle nbereich B=Bergtraining, D=Dauertraining, FQ=Frequenztraining, FS=Fahrtspiel, I=Intervalltrai
woche_4_10Zeitangaben sind Dezimalangaben. regenerativ, extensiv, extensiv-intensiv, intensiv, Schwelle nbereich B=Bergtraining, D=Dauertraining, FQ=Frequenztraining, FS=Fahrtspiel, I=Intervalltrai
woche_6_10Zeitangaben sind Dezimalangaben. regenerativ, extensiv, extensiv-intensiv, intensiv, Schwelle nbereich B=Bergtraining, D=Dauertraining, FQ=Frequenztraining, FS=Fahrtspiel, I=Intervalltrai
woche_9_10Zeitangaben sind Dezimalangaben. regenerativ, extensiv, extensiv-intensiv, intensiv, Schwelle nbereich B=Bergtraining, D=Dauertraining, FQ=Frequenztraining, FS=Fahrtspiel, I=Intervalltrai
woche_7_10Zeitangaben sind Dezimalangaben. regenerativ, extensiv, extensiv-intensiv, intensiv, Schwelle nbereich B=Bergtraining, D=Dauertraining, FQ=Frequenztraining, FS=Fahrtspiel, I=Intervalltrai
woche_8_10Zeitangaben sind Dezimalangaben. regenerativ, extensiv, extensiv-intensiv, intensiv, Schwelle nbereich B=Bergtraining, D=Dauertraining, FQ=Frequenztraining, FS=Fahrtspiel, I=Intervalltrai
woche_10_10Zeitangaben sind Dezimalangaben. regenerativ, extensiv, extensiv-intensiv, intensiv, Schwelle nbereich B=Bergtraining, D=Dauertraining, FQ=Frequenztraining, FS=Fahrtspiel, I=Intervalltra
woche_11_10Zeitangaben sind Dezimalangaben. regenerativ, extensiv, extensiv-intensiv, intensiv, Schwelle nbereich B=Bergtraining, D=Dauertraining, FQ=Frequenztraining, FS=Fahrtspiel, I=Intervalltra
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