...ssern konnte und auf den 13. Platz der AK gelaufen bin, ist nicht selbstverständlich. Die letzten drei Marathon trainingswochen waren einfach nur schlecht. Ein kleiner Lichtblick war der 35 km Lau...
...eingebrochen. Zum anderen muss ich aber auch meine Maximalwattleistung erhöhen. Wegen des Frühjahrmarathon s konnte ich nur 1500 km mit dem Bike vor dem Wettkampf trainieren. Habe ich das gan...
...eingebrochen. Zum anderen muss ich aber auch meine Maximalwattleistung erhöhen. Wegen des Frühjahrmarathon s konnte ich nur 1500 km mit dem Bike vor dem Wettkampf trainieren. Habe ich das gan...
...chneten Job geleistet. Ich habe beim Biken eindeutig noch Steigerungspotential. Wenn ich denn Frühlingsmarathon weglasse und mich mehr aufs Biken konzentriere, sollte hier noch etwas drin liegen....
.... Seit meiner Schulterverletzung von Mitte Mai habe ich kein mehr Wasser gesehen. Zuvor hatte ich wegen des Marathon trainings seit Januar nur vier Wochen Schwimmtraining. Kurz gesagt: Ich habe praktis...
...igen Phase, die nicht ganz einfach zu meistern war, beginnend mit gesundheitlichen Problemen am Zürich Marathon , die mich zur Aufgabe zwangen, einem MTB-Sturz vor zehn Tagen mit Prellungen an der...
...40 zu sehen). Grundsätzlich habe ich also schon ein ganz gute Basis, obwohl ich seit Februar wegen des Marathon trainings nur elf Radeinheiten absolviert habe. Leistungsniveau Ohne einen Le...
...40 zu sehen). Grundsätzlich habe ich also schon ein ganz gute Basis, obwohl ich seit Februar wegen des Marathon trainings nur elf Radeinheiten absolviert habe. Leistungsniveau Ohne einen Le...
... Einstieg in die MTB-Saison geglückt! Die gesundheitlichen Probleme, die mich am Zürich Marathon zur Aufgabe gezwungen haben, sind überwunden, auch die Rippen- und Daume...
Eine bittere Enttäuschung beim Halbmarathon von Colombier. Trotz idealen Verhältnissen und guter körperlicher Verfassung habe ich dieses Jahr fast eine Minute auf die Zeit des Vorjahres
...s Jahr (= minus 25%). Die Resultate sind ernüchternd. Im Frühjahr konnte ich noch eine neue beste Marathon zeit erzielen, danach bin ich nie mehr richtig auf Touren gekommen. Nehmen wir ...
14 Tage nach dem Zürich Marathon stand das erste MTB-Rennen der Saison auf dem Programm. Die Herausforderung war die extrem kurze Vorbereitungszeit. Schon letztes Jahr war es wenig, dieser Jahr n
... Jahr muss ich hintenan stehen. Salome hat ihr seit knapp zwei Jahren angepeiltes Ziel, mit 18 Jahren einen Marathon zu laufen, erreicht und wie: 2. Rang in ihrer Kategorie. Wegen einer Patellasehnene...
Der einzige Testwettkampf vor dem Zürich Marathon stand heute auf dem Programm. Er sollte Aufschluss geben, ob ich überhaupt eine Chance habe, an die 3h heranzukommen. Das Wette
...010 kein Langdistanztriathlon machen werde, habe ich meinen Trainingsaufbau im Hinblick auf den Zürich Marathon entsprechend anders gestaltet. Der Umfang des Lauftrainings habe ich erhöht, j...
...rbessern würde. 6x1 km im 3:34er Schnitt gelauen. Damit habe ich die Werte, die ich in einem Monat zum Marathon trainingsbeginn haben will. ...
...nd gerade noch im geforderten Bereich. Aber letztes Jahr bin ich 3:29 gelaufen. Kein Kommentar. Beginn des Marathon trainings mit einem 15km Tempolauf. Gefordert waren nach Trainingsplan ein 4:18-4:23...
...nik, X=Crosslauf Highlights der Woche Laufen: Ein versöhnlicher Abschluss einer nicht einfachen ersten Marathon trainingswoche. Nach fünf Wochen teilweise niederschmetternder Trainingszeiten ...
...10 km wetzen kann, aber in Zürich 42 km auf hohem Nivevau bleiben muss. Deshalb forciere ich jetzt das Marathon tempo bis auf 30 km. ...
...strend hält an. 3x3 km Intervalle: 2009 3:43.5 3:49.5 2010 3:57.5 3:41 Neue PB beim Halbmarathon von Colombier. Zum Wettkampfbericht geht's hier. ...
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