Trainings-Ticker 2011 |
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Zeitangaben sind Dezimalangaben. regenerativ, extensiv, extensiv-intensiv, intensiv, Schwellenbereich B=Bergtraining, D=Dauertraining, FQ=Frequenztraining, FS=Fahrtspiel, I=Intervalltraining, K=Krafttraining, L=Langer Lauf/Lange Ausfahrt, M=Mountainbike, R= Rolle, T=Technik, W=Wettkampf, X=Crosslauf Highlights der Woche |