MentalFit-Tipp 6: Bal(l)ance und Erholung: Den Akku wieder aufladen! |
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Gerade für Leistungssportler ist die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung enorm wichtig, um immer wieder frische Kräfte aktivieren zu können. Geübte Sportler schaffen es während des Wettkampfes, zwischen Anspannung und Entspannung spielend zu wechseln. Sie bleiben viel lockerer und haben einen großen Vorteil gegenüber der nicht geübten Konkurrenz. Doch auch für sie gilt: Jetzt ausreichend Zeit nehmen für Bal(l)ance und Erholung. Dein MentalFit-Trainer |