In einem Artikel des Fachmagazins Fit for Life wird darauf hingewiesen, dass Triathleten oft nur zwei Schwimmtempi kennen: langsam und schnell, es ihnen aber an Tempogefühl mangelt, so dass es ihnen schwer fällt, auf Kommando unterschiedliche Geschwindigkeiten zu schwimmen und schnellere Schwimmzeiten zu erzielen.

Das Starttempo ermittelt man am besten, indem man 500 Meter locker schwimmt und dann daraus die 100 Meter Zeit ableitet. Als Beispiel ist unten eine 1:55er Zeit gewählt. Beachte, dass das Anfangstempo nicht zu schnell sein sollte. Am Schluss wird es ziemlich hart und du bist schon ermüdet. Versuche locker zu bleiben. Es geht nicht um Tempobolzerei. Ruhe dich in der Technikpause aus, spiele mit dem Wasser, werde sein Freund und versuche im Programm das Tempo zu fühlen.